Профилактика ОРВИ


Профилактика ОРВИ
Профилактика ОРВИ
Профилактика ОРВИ
Профилактика ОРВИ
Профилактика ОРВИ

Уважаемые родители!

Вот и закончилось тёплое лето и вместе с красавицей осенью к нам пришли разного рода ОРВИ. Так как не хочется, чтобы болели наши детки необходимо соблюдать меры профилактики ОРВИ.

Комплекс мероприятий для профилактики ОРВИ:

1.Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут   быть больные ОРВИ.

2. Чаще бывайте на свежем воздухе, в любую погоду. Во время прогулки следите по возможности чтобы ваш ребёнок  не прикасался руками к своему носу, рту, глазам.

3.После того как в вернулись с прогулки первым делом вымойте руки и ополосните лицо.

4.Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком) на них могут быть вирусы ОРВИ.

5.Проветривайте свои жилые помещения,  проводите в них влажную уборку с использованием бытовых моющих средств.

6.Основой здоровья является режим дня. Активная деятельность ребёнка должна чередоваться со сном и отдыхом.

7.Закаливание - одно из самых эффективных средств профилактики  заболеваний. Полноценный летний отдых возле воды на свежем воздухе самое эффективное средство профилактики сезонных заболеваний.

8.Сбалансированное питание также немаловажно в профилактике сезонных заболеваний включите в  рацион своего ребёнка овощи, фрукты, соки. Употребляйте достаточное количество жидкости.

9.Используйте фитонциды - лук, чеснок, эфирные масла эвкалипта, ели, пихты. При посещении детского сада их можно поместить в аромакулон. Перед сном в комнате ребёнка поставьте аромалампу (если у ребёнка нет аллергии на хвойные растения) или тарелочку с нарезанным луком и чесноком. Необходимо помнить, что в период эпидемии гриппа следует принимать повышенные дозы витамина С, а так же натуральный витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, черной смородине, бруснике, жимолости, малине и цитрусовых. Наибольшее количество витамина С сохраняется в перечисленных растениях и ягодах если их засушить, заморозить в морозильной камере или перетереть с сахаром.

10.Широко известный препарат с противовирусным действием для наружного применения - оксолиновая мазь, которой необходимо смазывать слизистую оболочку носа перед выходом из дома. Также можно сделать мыльные аппликации носовых ходов - ребёнок намыливает руки детским мылом и обрабатывает им носик на максимально возможную глубину.

11.Точечный самомассаж зон отвечающих за иммунитет нашего организма: массирование производится указательными пальцами обеих рук в течение 15-20 минут на каждую точку.

12."Респираторный этикет"  - вирусы ОРВИ распространяются, главным образом, от человека человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. При кашле и чихании рекомендуется прикрывать нос и рот одноразовым платком и выбрасывать его в урну после использования, а также мыть руки. Для соблюдения "респираторного этикета" у ребёнка  должен быть  одноразовый платок. При отсутствии носового платка эпидемиологи рекомендуют чихать или кашлять в сгиб локтя, ограничив рукавом пространство распространения вирусов и сохранив в чистоте собственные руки.

13.Если же ребёнок заболел и у него появились симптомы ОРВИ: повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, иногда возможно появление рвоты и жидкого стула, не приводите ребёнка в детски сад, оставьте его дома и немедленно вызывайте врача из поликлиники или скорую помощь. Соблюдать постельный режим всем детям независимо от степени тяжести болезни до нормализации температуры тела и стойкого улучшения состояния, но не менее 3-5 дней. Строго выполняйте врачебные назначения. Недопустимо без согласования с врачом использовать противокашлевые средства. В домашних условиях главное - предотвратить высыхание мокроты.

При соблюдении этих правил ваш ребёнок будет здоров и полон энергии в течение всего года.